Resilienz
Resilienz
Umgang mit Stress und Krisen
Resilienz ist mittlerweile in aller Munde – und das ist gut so! Trotzdem wissen nur die Wenigsten, dass damit nicht nur unsere psychische Widerstandskraft gemeint ist: Resilienz ist uns ursprünglich in die Wiege gelegt worden und je nach unserer individuellen Biografie und Sozialisation wurde sie mehr oder weniger entwickelt, gestärkt oder geschwächt.
Persönlich verstehe ich Resilienz als eine Lebenskunst, die im Alltag gelebt werden will. Sie schafft es, unsere Stresshormone in Schach zu halten (durch die Vermehrte Ausschüttung von Glückshormonen), was unsere körperliche und mentale Gesundheit fördert.
Bucherscheinung: Erleben Sie anhand dieses leicht verständlichen Buches ein völlig neues Lebensgefühl der Gelassenheit und Leichtigkeit. Erfahren Sie, wie sich Ihre Beziehungen vertiefen und Sie sich als Teil eines grösseren Ganzen erleben können – alles mittels wissenschaftlich erwiesenen Erkenntnissen und Übungen aus der aktuellen Resilienzforschung.
Bucherscheinung
Die Dynamik der Resilienz
Erleben Sie anhand dieses leicht verständlichen Buches ein völlig neues Lebensgefühl der Gelassenheit und Leichtigkeit. Erfahren Sie, wie sich Ihre Beziehungen vertiefen und Sie sich als Teil eines grösseren Ganzen erleben können – alles mittels wissenschaftlich erwiesenen Erkenntnissen und Übungen aus der aktuellen Resilienzforschung.
Resilienz
Praktiken
Um Resilienz nachhaltig zu stärken, vermittle ich wissenschaftlich fundierte Methoden, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Das Besondere daran: Nicht nur Sie profitieren von mehr innerer Ruhe, Gesundheit und Zuversicht – auch Ihre Beziehungen, privat wie beruflich, verändern sich spürbar positiv.
Wer beginnt, achtsamer mit sich selbst umzugehen und Körpersignale besser wahrzunehmen, gewinnt an Beziehungskompetenz, Authentizität und Klarheit in der Kommunikation. Resilienz wirkt nach innen – und strahlt nach aussen.
Resilienz
Innere Ruhe statt Stress
Stress erzeugt oft nur noch mehr Stress – bis wir lernen, anders damit umzugehen.
Mit bewährten Techniken der Resilienzforschung zeige ich Ihnen, wie Sie Ihr Stressempfinden dauerhaft verändern und mithilfe körpereigener Glückshormone gegensteuern können.
Erleben Sie, wie Sie Klarheit, Fokus und Gelassenheit in Ihr Leben bringen – Schritt für Schritt, ganz praktisch und wirkungsvoll. Für mehr Lebensqualität – in sich selbst, in Beziehungen und im Umgang mit der Welt.
